Rojstvo matere

Asja Samec: Postpartum ni enak za vse matere – ep. 6

Fri, 22 May 2026 06:43:46 +0000

V tej epizodi z Asjo Samec, psihologinjo in obporodno strokovnjakinjo, govoriva o raznolikosti izkušnje poporodnega obdobja ~ Zakaj imajo nekatere mame občutek miru in prostora zase, druge pa dneve preživljajo v popolni preobremenjenosti, osamljenosti in boj-beg odzivu? Odpirava temo primerjanja med materami in pomena podprtosti matere (teorija obročev) s strani bližnjih. Govoriva tudi o vlogi poporodne doule, podpori družini ter obredih, kot sta blagoslov matere in zapiranje kosti. To je epizoda o ranljivosti, Veliki upočasnitvi in različnih izkušnjah postpartuma.

Nina Jenštrle: Porod kot duhovna, ne le fiziološka izkušnja – ep. 6

Fri, 20 Mar 2026 04:39:11 +0000

Z Nino Jenštrle, psihologinjo in porodno spremljevalko, govoriva o porodu kot izkušnji, ki presega fiziološko in se dotika nečesa globoko prvinskega v ženski.

Ženska ob porodu vstopi v stik z lastno močjo - Izvorom. Kako se to občuti in kaže?
Kako sodelovati s porodno bolečino in vstopiti v porodni flow?
In zakaj lahko porod postane ena najbolj transformativnih izkušenj v življenju ženske?

Dotakneva se tudi vloge partnerja, doživljanja poroda s strani novorojenčka ter materinstva skozi različna življenjska obdobja – vse do spuščanja otrok nazaj Življenju.

To je pogovor o moči, telesu, naravi, intuiciji in rojstvu nove ženske.

Vstopi v stik z Nino:
🌿 Instam: https://www.instagram.com/nina_jenstrle/
🌿 Spletna stran: www.rojstvoljubezni.si
Vstopi v stik z Vesno:
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/rojstvomatere/
🌿 Spletna stran: https://vesnaambroz.com/ 🌿

Časovni zaznamki
01:06 Ob porodu se ženska pogosto dotakne ravni zavesti, ki ni naučena, ampak je prastara. Telo preprosto ve – vedno je vedelo. Ta raven zavesti naj bi bila starejša od misli, starejša od kulture, starejša od jezika... Ženska pride v prostor Izvora. Kaj je ta »izvor«?
06:11 Kaj je porodni zanos ali porodni flow? Kako ga dosežemo? in kako sodelovati s porodno bolečino?
14:58 Pomen porodnega okolja za žensko, ki rojeva? – kako se lahko med porodom dejansko počutimo dobro?
22:13 kako se občuti, sliši, vidi opolnomočujoč porod s strani ženske – duhovno prebujenje ob porodni izkušnji. Občutek transcendence in ekstatičnosti ob in po porodni izkušnji ~ »porod vas bo presenetil«
29:59 kako se občuti, sliši, vidi opolnomočujoč porod s strani partnerja – kako moški doživlja glasove, krike in rjovenje ob porodu svoje ženske; travmatična izkušnja za moške?; kaj lahko partner naredi, da nas podpre
40:44 kako se občuti, sliši, vidi opolnomočujoč porod s strani novorojenčka – je res le »pasiven potnik«? ali pa doživlja in čuti svoj porod? Vpliv lepe/težke porodne izkušnje na dojenčka
54:03 Porod ni le fiziološki postopek. Še manj le »medicinski« – zakaj dandanes zanemarjamo čustveno in duhovno plat tega izkustva?
1:03:00 Ninina izkušnja materinstva – biti mama najstnicama ~ »z leti materinstva se moj pogled nase kot na mamo, spreminja.« - dajanje prostora najstnici, da živi svoje življenje; soočanje z bolečinami otroka; ostajanje v praznem gnezdu
01:13:53 Kako Nina razume misel, da so nam »Otroci dani, zaupani v varstvo samo za kratek čas. Potem pa jih moramo dati Življenju nazaj.« in pesem Kahlil Gibrana – Vaši otroci niso vaši otroci.
»Vaši otroci niso vaši otroci. Sinovi in hčere klica Življenja k Življenju so. Po vas prihajajo, a ne od vas. Čeprav so z vami, niso vaša lastnina.« ...
01:20:38 Zakaj z materinstvom postanemo bolj dojemljive za spiritualnost, za intuicijo, za »biti poravnane s sabo«, za naravo, za rituale ...? kako se to kaže?

Valentina Celestina Jeraj: Stari starši, vnuki in meje – konflikti ali zorenje odnosa? – ep. 5

Fri, 27 Feb 2026 04:40:01 +0000

Ko postaneš mama, se v tebi prebudi nekaj prvinskega.
Zaščita. Jasnost. Vzgib, da rečeš »ne« - morda prvič.

In prav tam se pogosto začnejo napetosti – s taščami in tasti, našimi starši, širšo družino.
Ne zato, ker bi bili odnosi nujno slabi.
Temveč zato, ker rojstvo otroka prebudi stare družinske vzorce, lojalnosti in neizrečene hierarhije.

Z Valentino govoriva o tem, zakaj je postavljanje meja po rojstvu otroka tako čustveno nabito ter zakaj nas ob tem preplavi krivda in tesnoba. Zakaj je tako težko reči: »Prosim ne poljubljajte dojenčka po obrazu.«
In zakaj se ob tem nekdo drug lahko počuti zavrnjenega, izključenega ali ogroženega.

Odpirava vprašanje zadnje separacije – trenutka, ko odrasel otrok dokončno stopi na svojo stran in ustvari svojo družino. Ter kako lahko meje, čeprav sprva bolijo in nam povzročajo neugodne občutke, dolgoročno postanejo temelj bolj zdravih in sproščenih odnosov.

To je epizoda o pogumu.
O lojalnosti in notranjem konfliktu.
O tem, da meje niso napad – ampak zaščita.
In o tem, kaj otrok vidi, ko mama mirno stoji za svojim »ne«.

Sledi Valentini na spletni strani: https://cujecamami.si/
Sledi Valentini na instagramu: https://www.instagram.com/cujeca_mami/

Vesnin instagram: https://www.instagram.com/rojstvomatere/

Časovni zaznamki:
00:00 uvodna pesem
00:46 Zakaj matere čutimo močan vzgib postavljanja meja, ko enkrat postanemo mame oziroma zakaj je postavljanje meja tako pomemben del prehoda v materinstvo?
07:33 arhetipski odnosi med taščami, tastmi in snahami ter zeti – ti odnosi imajo že ponotranjeno zgodovino napetosti, zadržkov, rivalstva, previdnosti in nevidnih notranjih ovir.
19:33 Kakšna doživljanja se prebudijo v ženski, ko prvič postavi mejo v imenu svojega otroka – do lastnih staršev ali tašče/tasta? Zakaj moramo v življenju trikrat prerezati popkovino?
30:10 Kako naše postavljanje meja občutijo stari starši? Zamajanje avtoritete, občutek ogroženosti in pomen čustvene zrelosti starih staršev
38:15 Poljubljanje dojenčka – Kako lahko postavimo mejo jasno in odločno, brez pretiranega olepševanja ali opravičevanja, hkrati pa tudi brez eksplozivnosti, agresije ali zapiranja v obrambno držo?
45:53 kako držati mejo, kljub pritiskom z druge strani? Kako vzdržati s tesnobo in nervozo pri postavljanju meje? Stopnjevanje pri postavljanju meje
01:02:52 siljenje otrok v poljube in objeme – zakaj to ni OK in kako takšne izkušnje vplivajo na naše kasnejše delovanje (skrb za druge v odraslosti)
01:19:30 Zakaj center družine ne sme biti otrok
01:22:30 zakaj so meje v resnici dar odnosu

Helena Golja Štamcar: Materinstvo po IVF in IVF kot preizkušnja odnosu – ep. 4

Fri, 13 Feb 2026 04:40:11 +0000

»Samo da dobim(a) otroka, pa bom(a) srečna«. Pa je res tako preprosto?

IVF je pot upanja. A tudi pot preizkušenj – za telo, duševnost in za partnerski odnos.

S Heleno govoriva o čakanju na dve črtici, o zdravljenju v tujini, padcu na realna tla, ko po težko pričakovanem otroku ni vse le rožnato in o krivdi, ki se kot posledica temu rodi. Spregovoriva o trebušnem porodu in o realnosti materinstva po IVF.

Časovni zaznamki:
00:00 uvodna pesem
00:50 Čakanje, upanje in razočaranja ob čakanju na pozitivni nosečniški test (v času zmanjšane plodnosti, neplodnosti in/ali IVF postopka)
07:45 Kako je Helena (zdaj mamica dveh hčera) doživljala prehod v materinstvo skozi IVF izkušnjo? Zdravljenje na Češki kliniki, doživljanje IVF procesa z lastnimi spolnimi celicami
12:25 težka prva porodna izkušnja – trebušni porod (porod s carskim rezom) – in okrevanje po CR
18:00 »saj ste še mladi«, »dajte se še potruditi za poskus naravne zanositve«, »sprostite se« ... – primerjava obravnave na slovenski in češki kliniki
23:32 cena čakanja na pozitivni nosečniški test za žensko in par ter kako preživeti obdobje čakanja (ne pozabimo med čakanjem živeti)
28:44 Kako IVF preizkuša partnerski odnos in ali ga lahko tudi poglobi? Prilagajanje pričakovanj glede svojega življenja, sprijaznitev ... na kateri točki se poglobitev odnosa lahko prevesi v negativo – napetost, žalovanje ...
36:23 »samo, da dobim otroka, pa bo vse v redu«, »zdaj pa si dobila otroka, zdaj moraš pa biti izpolnjena«, ampak potem nas prizemlji realnost starševsta
42:56 Helenina izkušnja materinstva po IVF – Intenzivnost starševstva, nevidna bremena, odpovedovanje v materinstvu, neprespanost, občutek »vsem drugim gre življenje naprej, meni se je pa ustavilo«
51:30 kognitivni upad (pozornost, spomin ...) med in po nosečnosti
58:49 je lažje sam biti doma v predvidljivem okolju z otrocmi ali iti ven z njimi? Je cena predvidljivosti osamljenost? + postavljanje prioritet v zgodnjem starševstvu
01:12:14 razkorak med pričakovanji in realnostjo poroda s CR in črpanja mleka – občutek neuspeha, razočaranja... – kako premostiti takšen način mišljenja

Neva Kumer Pavlović: Kje sva midva, ko pridejo otroci? – ep. 3

Fri, 06 Feb 2026 04:40:16 +0000

6. februarja, 2026 Nihče nas ne pripravi na to, kako zelo se spremeni partnerski odnos po prihodu otrok. Velikokrat lahko v njem ostanemo neslišani, nevidni in nerazumljeni. Znotraj odnosa lahko občutimo globoko osamljenost, ki jo hranijo neizrečene potrebe, tišina, zamere in boleči prepiri, kjer vedno znova gremo "predaleč". Vse to doprinaša k oddaljevanju in krhanju povezanosti med partnerjema, ki sta se nekoč zavestno izbrala. Ob prihodu otrok, pa se prav tako vsak lovi v svoji novi vlogi - kot mati in oče - pri čemer se spreminjamo kot osebe. Kako se lahko torej po "testnem obdobju" poporodnih meglic zopet vidimo in slišimo? Kako se lahko med seboj na novo spoznamo? Kako se lahko prepiramo na način, da po konfliktu ostajamo povezani? Kako lahko ohranjamo navezo, kljub skušnjavi, da bi partnerja v besu občutkov krivice in zamer, prizadeli? ... V tej epizodi se z Nevo Kumer Pavlović, psihologinjo in psihoterapevtko, pogovarjava o tem, kaj se zgodi s partnersko dinamiko, ko postanemo starši. Zakaj se pari začnejo oddaljevati, živeti drug mimo drugega kot sostanovalci in kako hitro se lahko izgubi občutek povezanosti, bližine in »midva kot ekipa«. Diskutirava o tem, ali in zakaj si ženske želimo, da bi partnerji razumeli naš notranji svet – in kje so meje pričakovanj, da nam bodo »brali misli« ... Zastavljava si tudi vprašanje, kaj lahko storimo – kot ženske in kot moški – da ohranimo povezanost, tudi ko je težko, ko smo utrujeni in ko se zdi, da ni več prostora za odnos? ... Gostja izpostavi tudi, zakaj je »moškim treba dati čas, da ugotovijo, da so postali očetje.« Neva v pogovor prinaša strokovno znanje psihologije, psihoterapije (transakcijska analiza, kognitivno-vedenjski pristopi) ter globoko razumevanje čuječnosti, odnosov in človeške ranljivosti. Časovni zaznamki: 00:00 uvodna pesem 01:22 Kaj se zgodi s partnersko dinamiko, ko postanemo starši? 05:27 Oddaljevanje, cimerstvo in življenje »drug mimo drugega« – odklop od partnerja/partnerke 12:42 Kako prehod v materinstvo – z vsemi obremenitvami, notranjimi spremembami, utrujenostjo in odgovornostjo – vpliva na to, da se ženska v odnosu začne počutiti nevidno, neslišano ali nerazumljeno? 18:30 bi moški sploh morali videti in razumeti spremembe, ki se dogajajo v notranjem svetu ženske ob vstopu v materinstvo? In želja po tem, da nam partner »bere misli« 26:34 potreba po tem, da nas partner v odnosu ceni, da vidi naše »nevidno« delo materinjenja 31:51 kako se dinamika partnerskega odnosa spreminja s številom rojenih otrok in … 47:37 … zakaj se največ ločitev pojavlja po rojstvu drugega otroka? 34:46 Zadajanje ran partnerskemu odnosu med konflikti – uporaba žaljivk, »računovodstva« kdo naredi kaj, taktike umazanega prepiranja … – in 3 temeljne vrednote v partnerskem odnosu 44:27 kako rešiti partnerski odnos, ko sva oddaljena? kako ostati povezan tudi med prepiri? 50:33 kaj lahko storimo – z vidika ženske in z vidika moškega – da obvarujemo partnerski odnos v teh prvih, najranljivejših letih starševstva?

Manca Sever Žumer: Materinska rast in porod kot iniciacija – ep. 2

Fri, 30 Jan 2026 04:40:06 +0000

Starševstvo nas pogosto potisne do roba lastnih zmožnosti – skozi neprespanost, jok, trmo, pritiske okolice, nerealna pričakovanja do sebe ipd. Ob tem na površje privrejo stare rane in vsebine iz otroštva, ki kličejo po tem, da jih predelamo. V tej epizodi se z Manco Sever Žumer pogovarjava o materinstvu kot začetku novega življenja, polnega nasprotij. O globoki ljubezni in hkratni bolečini, o hrepenenju po prejšnjem življenju in navezanosti na novo. Spregovoriva o tem, kako je Manca doživela veliko diskrepanco med pričakovanji in realnostjo poporodnega obdobja in o razpetosti ob prihodu novega sorojenca v družino: »bom vse svoje otroke lahko imela enako rada? Jim bom lahko posvečala enako pozornosti? ...«. Dotakneva se tudi poroda kot prehoda med dvema svetovoma, ki je lahko vir moči iz katerega črpamo za vse življenje.
Epizoda odpira prostor za resnico materinstva – ne idealizirano, temveč surovo, človeško in prvobitno.

Časovni zaznamki
00:00 uvodna pesem
00:45 Materinstvo mamo povabi v globino nje same. Silovito odpira naše nezaceljene rane in nam nastavlja ogledalo. Hkrati pa je lahko tudi vir opolnomočenja in ene največjih transformacij v življenju ženske. Kako Manca razume ta paradoks materinstva?
08:58 Rojstvo matere – na čustveni, duhovni, duševni, telesni… ravni – kako se ženske spremenimo, ko enkrat postanemo matere?
19:14 Porod kot Sveta izkušnja – ranljivost, podprtost in želja dostojanstvenosti izkušnje
24:15 porod kot medicinski postopek – pozaba duhovne in čustvene plati – Porod kot iniciacija v materinstvo in prehod v novo življenje
29:12 diskrepanca med pričakovanjem kako bo izgledalo materinstvo in realnostjo materinstva
40:21 »Velika upočasnitev« - dojenček in poporodno obdobje nas na silo upočasnita – in strma krivulja učenja – prvo previjanje, učenje dojenja/hranjenja, oblačenje dojenčka, lupinice, vozički, prva povišana temperatura ...
49:35 Imamo matere vse svoje otroke enako rade? kako matere doživljamo prihod sorojencev v družino – kakšne so skrbi, občutki, razpetosti.. do starejšega in mlajšega otroka
1:01:09 intenzivnost zgodnjega starševstva, pomen fizične pomoči v (večjih) družinah, preobremenjenost mamic in naši odrezavi odzivi na otroke
1:06:03 temačna stran materinstva, strah in zaščitnišvo, sram, materinski bes, žalovanja za življenjem brez otrok – prebujanje vsebin iz otroštva ...
1:16:00 intenzivnost materinstva v sodobnem času (gospodinjstvo, služba, najnovejša dognanja s področja vzgoje, delo na sebi ...)
1:27:23 dati milost sami sebi in užitek v materinstvu, življenju
1:30:00 Mančina zadnja misel

Irena J. Halas: Matrescenca in temačna plat materinstva – ep 1.

Fri, 16 Jan 2026 04:40:04 +0000

Kaj se v resnici zgodi z žensko, ko postane mama?
Zakaj se ob rojstvu otroka pogosto ne rodi le radost, temveč tudi občutek izgube sebe, preplavljenost, zmedenost ...?
V tej epizodi se pogovarjam z Ireno J. Halas o matrescenci – globokem notranjem prehodu, ki spremlja materinstvo in o katerem se še vedno premalo govori. Dotakneva se tudi temačne plati materinstva: materinskih bremen, izgorelosti, jeze in žalovanja za življenjem pred otroki.

Morda se v materinstvu v resnici ne izgubljamo, temveč na novo rojevamo.

Vstopi v stik z Ireno:
Spletna stran: https://www.mir-na.si/
Instagram: https://www.instagram.com/irena_jamsek_halas_mir_na/

Vstopi v stik z gostiteljico Vesno:
Spletna stran: https://vesnaambroz.com/
Instagram: https://www.instagram.com/rojstvomatere/

01:29 Kaj je matrescenca? Rojstvo in utelešanje matere, materinska skrb, materinjenje,
18:56 Matrescenca kot vmesni prostor – nismo to, kar smo bile in nismo še to, kar bomo – cikličnost matrescence
24:40 Zakaj nihče ne pove, kako zares izgleda materinstvo, starševstvo? In nova percepcija sveta ter drugih, ko postanemo matere, »popolna mama« - visoka pričakovanja do sebe kot mame
38:04 zakaj je pomembno, da vemo, da je matrescenca resničen razvojni stadij v življenju ženske in ne plod domišljije ali pretiravanje?
52:17 povezava med (nevidnim) materinskim bremenom in materinsko izgorelostjo
01:07:46 »ni premora, ni predaha«: življenje v stresnem odzivu v zgodnjem starševstvu – boj ali beg
01:21:28 žalovanje za življenjem pred otrocmi
01:25:34 (samo)žrtvovanje v materinstvu –mučeništvo (»Cankarjanska mati«) in svetost materinstva
01:34:52 »največje breme otroka je neizpolnjen starš«: zakaj je pomembno (tudi za otroke), da kot matere živimo sebe
01:38:37 zakaj se v nas prebuja želja po duhovnosti in življenju, poravnanim z nami, ko postanemo matere?
01:56:31 intenzivnost materinjenja (primarnega starševstva) in čustvena izčrpanost

Rojstvo novega podkasta

Fri, 12 Dec 2025 09:00:29 +0000

To je epizoda prehoda med slovesom staremu in dobrodošlico novemu.

Podkast Gradim življenje (šteje 62 epizod) se poslavlja. Iz srca sem hvaležna vsem strokovnjakom in ostalim srčnim gostom, ki so soustvarjali ta psihoedukacijski kotiček z mano. Razpravljali smo o temah stresa in izgorelosti, samopodobe, odnosov, učinkovitosti pri delu, negativnega odnosa do telesa in hrane, iskanja ravnotežja med delom in družino ipd. Zajeli smo najrazličnejša področja iz sveta psihologije in ponudili drobce modrosti v vsaki epizodi.
Celoten nabor epizod ostaja dostopen na spotifyju in apple podcastih.

Z zaključevanjem te zgodbe pa se že rojeva nova. Namreč prihaja podkast Rojstvo matere, v katerem bom zaplula globoko v svet materinstva. S strokovnjaki ter bodočimi, novorojenimi in izkušenimi materami in starši bomo spregovorili o porodih, obporodnem obdobju, materinstvu, matrescenci, starševstvu, navigiranju sprememb v identiteti, odnosih, pogledu na svet, nase, druge in na delo po tem, ko postanemo matere oziroma starši, pogovarjali se bomo o negi dojenčkov, vzgoji malčkov, otrok in še več.

Se kmalu poslušamo v novem podkastu!

Sledi mi na instagramu: https://www.instagram.com/rojstvomatere/#

#62: Rebeka Marič (Karierna mama) – Delovna izčrpanost, mobbing in grajenje osebne znamke

Fri, 05 Dec 2025 12:00:08 +0000

Rebeka Marič nam pripoveduje o njeni poti iz cone udobja, delu v tujini in izkušnjah z delovno izčrpanostjo in mobbingom. Spregovoriva o tem, kako je našla svojo osebno blagovno znamko ter jo povezala s poslanstvom in poslovno vizijo. Dotakneva se vloge vizualne podobe, jasne ponudbe ter prepoznavnosti pri spletnem poslu. Za konec pa deliva izzive iskanja ravnovesja med delom in družino.

#61: Pia (Odisejada) – Dovolj dobra mama in NE mučenica

Fri, 28 Mar 2025 09:56:32 +0000

V 61. epizodi podkasta se nam pridruži Pia, ki jo večina pozna pod instagram imenom Odisejada. S Pio spregovoriva o materinstvu oziroma predvsem o tem, kako nas starševstvo spremeni v naši najgloblji biti. Podeliva si izkušnje, ko sva se počutili preplavljeno, podeliva pomembna spoznanja iz obdobja porodniških dopustov in kasneje. Prav tako pa nasloviva pomen biti dovolj dobra mama in NE mučenica.

#60: Nuša Balen (easybusy.si) – Kako postati bolj organiziran in produktiven

Wed, 15 Jan 2025 16:00:11 +0000

Nuša Balen je izvorno diplomirana mikrobiologinja, navdušenje nad organizacijo in produktivnostjo pa jo je pripeljalo do Easy Busy. Trenutno je samostojna podjetnica, ki se primarno ukvarja s coachingom, v okviru katere je že več kot 50 mladim ženskam pomagala poiskati prve stranke in zaštartati lastno podjetje.

V 60. epizodi podkasta sva z Nušo naslovili:
✨od A do Ž o organizaciji časa
✨ učinkovito zastavljanje in doseganje ciljev
✨ premagovanje odlašanja oz. prokrastinacije
✨kaj storiti, če nam ne zmanjka nalog na TO-DO listi
✨Kako lahko optimiziramo svoj urnik
✨največja spoznanja od začetka samostojne podjetniške poti

#59: Mirjam Rojec – Resnica o materinstvu: od radosti do izčrpanosti

Mon, 16 Dec 2024 06:00:45 +0000

Mirjam Rojec je mamica trem fantkom ter magistrica psihologije, ki se ukvarja s psihološkim svetovanjem po principih vedenjsko-kognitivine terapije. Je certificirana terapevtka medicinske hipnoze, sočasno pa zaključuje izobraževanje v sklopu društva za vedenjsko in kognitivno terapijo Slovenije ter je ustvarjalka psiholoških vsebin na instagramu, kjer jo najdeš pod imenom pomirjam.se.

Časovni zaznamki 59. epizode:
02:40 psihološke spremembe s katerimi se ženske soočajo, ko postanejo mame (spremembe v vrednotah, identiteti, odnosih ..)
07:25 upravljanje s časom v materinstvu – opuščanje kontrole urnika in perfekcionizma
11:10 nevidno mentalno breme materinstva – razmišljanje glede potreb celotne družine, organizacija časa, obrokov, varstva … - stresni odziv
15:09 družbeni pritiski, pričakovanja družbe glede materinstva, starševstva, primerjanje z drugimi mamicami, dobronamerni nasveti
19:52 OK je doživljanje vseh čustev v materinstvu (sreča in žalovanje za »nekdanjim« življenjem), občutki krivde, čas zase, negovanje še kakšne druge identitete (kot le materinske)
28:07 razlika med poporodno otožnostjo in obporodno depresijo
32:00 orodja za samopomoč ob občutkih preplavljenosti v materinstvu, osamljenost in pomen druženja, postavljanje mej
41:05 obporodna tesnoba, orodja za samopomoč
48:59 vsiljive misli (sebi in/ali otroku bomo nekaj storili), materinski bes, psihološka orodja za samopomoč
57:30 kako neobravnavana obporodna duševna stiska dolgoročno vpliva na otroka oz. družino,
kje najti pomoč, terapevtske možnosti, podpora in pomoč
01:07:12 razbijanje mitov o obporodni depresiji

#58: Tajka Selan (cosmedoc.si) – Koža kot zrcalo duševnega zdravja

Mon, 09 Dec 2024 07:30:36 +0000

V 58. epizodi podkasta gradimživljenje.si (predhodno znano kot Odkrito podkast) se nam je pridružila Tajka Selan, diplomirana kozmetologinja in magistra industrijske farmacije. Najbrž jo poznate pod imenom cosmedoc.si, pod katerim deluje v okviru socialnih omrežij in svoje spletne strani, kjer širi znanje in strokovnost s področja zdravja ter nege kože in las, praktične napotke in najnovejša dognanja s sveta kozmetike.

V tej epizodi sva skupaj naslovile pomembno povezavo med duševnim zdravjem in nego ter izgledom kože, razbijale najbolj sočne mite v povezavi z nego kože, naslovile pa sva tudi Tajkine izkušnje z aknami ter njen pogled na estetiko oziroma lepotne posege.

https://www.instagram.com/gradimzivljenje.si/
https://www.instagram.com/cosmedoc.si/

#57: Q&A (2. del) – Ko postaneš Mama

Tue, 26 Nov 2024 06:00:51 +0000

V tej epizodi Vesna, mag. psih., odgovarja na drugi sklop vprašanj o materinstvu. Med drugimi:
1) Kako partnerja bolj vključit v skrb za dojenčka? Da ni bolj kot ne odgovor »ti bolj znaš/veš, ker si ti »mama«
2) Kako se soočaš z neprestano zahtevo dojenčka po tebi?
3) Kako pridobiti večjo oporo prijateljev v tem času? (v času, ko postanemo starši) + kako komunicirati s prijatelji glede svojih želja?
4) Imam prepričanje, da drugim ni ok družba mojih otrok, da so jim v napoto. V resnici nimam dokaza o tem. Kaj bi rekla na to temo?
5) Kako delati s pričakovanji do samega sebe? kako jih znižati?
6) Katere prijetne stvari vključiti v vsak dan, da bi nam kot mamam bilo bolje? (+ Kako preživeti, brez da zapademo v depresijo?)
7) kaj se ti zdi, da tvoji prijatelji, ki nimajo otrok, ne razumejo glede tvojega življenja?
8) Postavljanje mej v starševstvu (+ v navezi s partnerjem) + Postavljanje mej vsiljivi tašči
9) Kaj vse te inspirira tekom materinstva
10) Sama še nimam otrok. Morda ravno zaradi strahu, da se s partnerjem oddaljiva. Dojenček/otrok je velik del časa prvi v vrsti. Potem pride še utrujenost, obveznosti. Kako se pripraviti na to in kako pripraviti partnerja na to? Kako ugotoviti koliko je zveza trdna, da preživi pomanjkanje pozornosti
11) Strah (sem dovolj spoosobna, da skrbim za drugo bitje)
12) Kako sedaj vidiš kariero? Kako to usklajuješ?

#56: Q&A (1. del) – Ko postaneš Mama

Tue, 19 Nov 2024 06:00:04 +0000

Vesna, mag. psih. odgovarja na prvi sklop vprašanj o materinstvu - sprejemanje sebe po porodu, strah pred prihajajočim porodom, izguba prijateljstev, sprememba v partnerskem odnosu in več.

#55: dr. Vita Poštuvan – Kdaj premišljevanje o smrti postane nevarno?

Fri, 08 Dec 2023 13:20:23 +0000

S psihologinjo, dr. Vito, sva spregovorili o tem, s kakšnimi občutki in mislimi se srečuje samomorilen posameznik, kdaj je razmišljanje o smrti pravzaprav normalno in neogrožujoče in kdaj postane nevarno, na katere znake naj bomo kot svojci pozorni pri našem bližnjem, če imamo občutek/vemo, da je samomorilno ogrožen, kako začeti in speljati pogovor z bližnjim o njegovih stiskah in/ali samomorilnih namenih, kako si lahko sami pomagamo, če se srečujemo s samomorilnostjo, kdaj se obrniti na strokovnjaka, kaj je posttravmatska rast in še več!

#54: Karin Poravne – O rasti svojega podjetja, vodenju zaposlenih in stresu

Sat, 25 Nov 2023 14:14:11 +0000

V današnji epizodi gostim podjetnico Karin Poravne, lastnico Karin Poravne beauty studia, soustanoviteljico kozmetične znamke Elinor, vodjo svoje KP akademije, kjer se lahko naučiš vihanja trepalnic in laminacije obrvi, Karin pa je tudi distributerka znanih blagovnih znamk na kozmetičnem področju. Rast njenega podjetja je zares odmevna in jo lahko vsakodnevno spremljaš prek socialnih omrežij, kjer z nami deli zakulisje svojega vsakdana in dela.
To je bil zares bogat pogovor o rasti podjetja, rokovanju s poslovnimi težavami, blišču in bedi podjetništva, izzivih vodenja zaposlenih, o soočanju s stresom in delovno izčrpanostjo, o pridobivanju samozavesti (na vodstvenem položaju), o prenehanju upravičevanja svojih odločitev, samosabotaži, iskanju ravnovesja med zasebnim in poslovnim življenjem in še več.

#53: Martina Ambrož – Razhod s partnerjem, postavljanje zase in grajenje samozavesti

Sat, 11 Nov 2023 07:30:58 +0000

V tej epizodi spoznaš Martinino izkušnjo razhoda s svojim bivšim partnerjem po 15-ih letih zveze, o tem kako lahko sprejmemo tako pomembno odločitev, kako se po tem poberemo in zaživimo drugačno življenje. Govorili sva tudi o perfekcionizmu in prokastinaciji, o sindromu vsiljivca, grajenju samozavesti, o tem, kako se postaviti zase, če smo po naravi takšni, da tega ne počnemo in smo vajeni ugajanja drugim, o iskanju svojega glasu v svetu in poslušanju svojih potreb.

#52: Nina Švab – Motnje hranjenja v času nosečnosti in po porodu

Sun, 29 Oct 2023 08:00:27 +0000

Nina je novopečena mamica, osebna trenerka, posebej pa se ukvarja s trenerstvom za nosečke in mamice, sočasno pa je tudi prehranska svetovalka. V tej epizodi sva se pogovarjali o njenih osebnih izkušnjah z motnjami hranjenja, posebej pa sva naslovili Ninine izzive s prehranjevanjem v času nosečnosti in po porodu. Nina je orisala svoj spreminjajoč se pogled na hrano in lastno telo v času nosečnosti, izzive z reguliranjem telesne aktivnosti, spregovorila je tudi o tem kako njen poklicni profil vpliva na Ninino lastno dojemanje težav s prehranjevanjem, o svojih izkušnjah s psihoterapijo, o tehnikah, ki so ji najbolj pomagale, o tem, kako v poporodnem obdobju upravlja s težavami na področju prehrane in vadbe, naslovili sva tudi glavne stvari, na katere morajo biti nosečnice in mamice pri vadbi pozorne in še več.

#51: Danaja Oblak (Nosečka) – Ustanovitev uspešnega podjetja ob izzivih materinstva

Sat, 14 Oct 2023 11:02:07 +0000

Danaja Oblak je uspešna samostojna podjetnica in mamica, ustanoviteljica največjega izobraževalnega portala za mlade starše - Nosečka, v sklopu katerega je eden izmed največjih projektov Nosečkina spletna šole za starše, ki združuje 18 strokovnjakov iz različnih področij. V tej epizodi sva se pogovarjale o razvoju njene podjetniške poti – vse od prve ideje za Nosečko in strahov ter dvomov, ki so jo spremljali, pa vse do razcveta podjetja, kakor ga poznamo danes. Danaja je podelila tudi kako se sama spopada z vsakodnevnimi poslovnimi težavami in izzivi, kakšno miselno naravnanost je razvila tekom teh let ter kako je ob majhnih otrocih iskala ravnotežje med delom, ki jo polni s strastjo in časom, preživetim z družino.

#50: Dr. Tina Goršek, PhD – Življenje z ADHD-jem

Tue, 03 Oct 2023 05:30:57 +0000

Tina Goršek je doktorirala iz ginekologije in porodništva, trenutno pa je podoktorska raziskovalka na področju reproduktivne endokrinologije na Karolinškem Inštitututu v Stockholmu.
V 50. epizodi sva se pogovarjali o njeni poti opažanja simptomov motnje pozornosti in hiperaktivnosti pri sebi in spopadanje z njimi; o tem, kako je ADHD vplival na sam potek šolanja, na odnose, na dojemanje sebe; o tem, kako je prišla do diagnoze v odraslosti, kakšne izkušnje ima z medikamentozno terapijo, o sramu, ki se lahko drži ljudi z ADHD-jem zaradi specifik v simptomatiki in še več.

#49: Ana Zrimšek – Prehrana v obdobju zanositve, nosečnosti in po porodu

Sat, 09 Sep 2023 10:52:41 +0000

Ana Zrimšek je prehranska svetovalka, ki se ukvarja specifično s področjem ustrezne, uravnotežene prehrane v obdobju zanositve, nosečnosti in dojenja ter z uvajanjem hrane pri dojenčkih in na splošno s prehrano otročkov. V tem dialogu sva spregovorile o prehranjevanju v vseh omenjenih obdobjih pri ženski – o tem, kako se lahko ženske smiselno pripravimo na zanositev z vidika podpore s hranili, kaj smemo in česa ne smemo jesti v času nosečnosti, na kaj je potrebo paziti v obdobju po porodu in s katerimi prehranskimi dodatki se je dobro opremiti v teh življenjskih obdobjih.

#48: Klara Selšek – O neplodnosti in ponovnem iskanju življenjskega smisla

Sun, 27 Aug 2023 05:00:43 +0000

V 48. epizodi s Klaro Selšek, specializantko logoterapije, spregovoriva o težavah z zanositvijo in neplodnosti. Govorili sva o vzrokih slednjega, o tem, kako oseba doživlja to spoznanje, kako se s tem spoprimemo, kako to vpliva na par, kakšne so razlike med moškimi in ženskami v soočanju s tovrstno novico, kako bližnjemu, ki se sooča z neplodnostjo sporočiti o svoji nosečnosti in še več.

#47: Q&A – Odpuščanje samemu sebi, strah pred izpiti in skušnjava (1. del)

Sun, 04 Jun 2023 16:41:54 +0000

Psihologinja odgovarja na vprašanja sledilcev glede odpuščanja samemu sebi, efektivnega učenja za izpite, treme pred izpiti, upravljanja z anksioznostjo (konkretne tehnike) in mentalno skušnjavo v zvezi.

#46: Ana Mirković, dr. med. – Otroci in mladostniki z motnjami hranjenja

Sun, 21 May 2023 07:48:09 +0000

Specialistka otroške in mladostniške psihiatrije govori o vzroku za nastanek in vzdrževanje motenj hranjenja, vlogi staršev in šole pri rokovanju z otrokom z motnjami hranjenja.

#45: Dajana Smolnik (jem.z.glavo) – Hranjenje z izgubo nadzora in kdaj po pomoč dietetika

Mon, 27 Mar 2023 12:31:28 +0000

Dietetičarka Dajana s tabo podeli konkretne tehnike, kako prenehati s hranjenjem z izgubo kontrole, naslovi razliko med prenajedanjem in binge eatingom ter motnjami hranjenja in prehranjevanja.

#44: Alenka Lanz – Ločitve, njihov vpliv na pare in otroke

Sun, 12 Mar 2023 19:53:45 +0000

Zakonska in družinska terapevtka razloži kaj v procesu ločitve občutita partnerja, kakšen vpliv imajo le-te na otroke staršev in kako podpreti naše otroke v času med in po ločitvi.

#43: Q&A – O motnjah hranjenja (2. del)

Tue, 07 Mar 2023 16:45:40 +0000

V tej epizodi psihologinja Vesna Ambrož odgovarja na vaših preostalih 9 anonimnih vprašanj na temo motenj hranjenja.

#42: Q&A – O motnjah hranjenja (1. del)

Tue, 28 Feb 2023 13:57:10 +0000

Psihologinja razloži glavne razlike med motnjami hranjenja (MH), zakaj do njih pride, kakšna je razlika med MH in čustvenim prenajedanjem, kako se znebiti strahu pred določeno hrano in kako lahko začnemo vzpostavljati bolj sproščen odnos do hrane.

#41: Moja zgodba z restrikcijo in prenajedanjem

Mon, 13 Feb 2023 17:38:21 +0000

V tej epizodi s tabo podelim svoje izkušnje s stradanjem, konstantnim razmišljanjem na hrano, prenajedanjem in obsedenostjo z vadbo.

#40: Katja Podbevšek (Zavedanje plodnosti) – Vloga hormonske kontracepcije in razlike v plodnosti med spoloma

Mon, 06 Feb 2023 03:00:31 +0000

S Katjo Podbevšek, svetovalko za simptotermalno metodo NFPTA, sva govorili o prednostih rokovanja z naravnimi metodami plodnosti, o pomenu hormonske kontracepcije za ženske, njenih prednostih in slabostih ter primerjali žensko in moško plodnost.

#39: Matija Ambrož, dr. med. – Od A do Ž o estetskih posegih (botoks, polnila idr.)

Mon, 30 Jan 2023 09:00:57 +0000

Matija spregovori o svoji praksi neinvazivne estetike; kakšni so učinki, trajanje, bolečine, kakšni so vplivi na samopodobo in zakaj to področje vidi kot umetnost.

Bonus epizoda: Svoboda v prehrani, svoboda v telesu – FAQ

Mon, 23 Jan 2023 09:58:14 +0000

V tej epizodi s tabo delim 3 konkretne tehnike za izboljšanje odnosa do hrane in sebe ter odgovarjam na najpogosteje zastavljena vprašanja glede Paketa Svoboda.

#38: Sabina Majerič – Ko resnično ljubiš, podpišeš, da boš žaloval

Sat, 29 Oct 2022 07:20:23 +0000

Psihologinja Sabina naslovi doživljanje krivde ob žalovanju, deli svojo zgodbo o izgubi mame in razbije napačne mite o žalovanju.

#37: Anja Erjavec – Čuječnost in meditacija v hitrem tempu življenja

Sat, 22 Oct 2022 09:42:04 +0000

Integrativna psihologinja s tabo deli konkretne tehnike kako inkorporirati čuječnost in meditacijo v tvoj hiter tempo življenja.

#36: Nina Lipovšek – O boju z anoreksijo, procesu zdravljenja in o psihoterapiji

Sun, 16 Oct 2022 06:46:03 +0000

Osebna trenerka in prehranska svetovalka Nina Lipovšek spregovori o svojih izkušnjah z motnjami hranjenja, okrevanju in o psihoterapiji.

#35: 15-minutna vodena meditacija za lajšanje tesnobe in stresa (Tehnike sproščanja) re-upload

Mon, 10 Oct 2022 07:46:47 +0000

Vodena meditacija je namenjena lajšanju stresa in tesnobe za vse, ki se soočate s hitrim tempom življenja ter v dnevu potrebujete nekaj minut sprostitve.

#34: Mirjam Rojec – O izgorelosti in stresu, njunih posledicah ter tehnikah za (samo)pomoč

Sat, 01 Oct 2022 07:17:00 +0000

Psihologinja spregovori o procesu izgorevanja, razlikuje izgorelost od delovne izčrpanosti in stresa ter razloži praktične tehnike za samopomoč.

#33: Seks, masturbacija in pornografija – Q&A ft. Lucija Burgar

Sat, 24 Sep 2022 07:10:22 +0000

Brez filtra o seksu, masturbaciji, orgazmih, pornografiji, erotičnih igračkah in še več. Skupaj z Lucijo Burgar odgovarjava na vaša anonimna vprašanja!

#32: Q&A – Krepitev samozavesti, odnos do lastnega telesa in hormonska kontracepcija

Thu, 01 Sep 2022 13:00:00 +0000

Psihologinja odgovarja na vprašanja: kako se ne obremenjevati s tem kaj si mislijo drugi, krepitev pozitivne samopodobe, kako vzljubiti svoje telo, izkušnje in stranski učinki s hormonsko kontracepcijo in žalovanje ob izgubi.

#31: Anja Kikl – Priprava na zanositev in učinki hormonske kontracepcije

Sat, 20 Aug 2022 05:00:00 +0000

Anja spregovori o psihofizični pripravi ženske na zanositev (kaj moramo vedeti preden zanosimo) ter o hormonski kontracepciji - vrste, (stranski) učinki ...

#30: Kaja Tome – Biseksualnost, razkrivanje in raziskovanje svoje spolne usmerjenosti

Fri, 12 Aug 2022 15:43:43 +0000

O življenjskih namigih, ki nakazujejo, da nisi hetero. O razkrivanju svoje spolne usmerjenosti. O mitih povezanih z biseksualnostjo, o deljeni privlačnosti in bifobiji.

#29: Jernej Ogrin – Zadnja dieta, uravnotežena prehrana in »taprava« superživila

Fri, 05 Aug 2022 15:20:00 +0000

Prehranski svetovalec podeli, kako izstopiti iz začaranega kroga diet, razmeji psihološko in fizično lakoto ter definira uravnoteženo prehrano.

#28: Martina Medved (Brlog nasvetov) – Skušnjava in nezvestoba v odnosu ter jeziki ljubezni

Fri, 29 Jul 2022 11:29:06 +0000

Martina deluje pod imenom Brlog nasvetov, je zakonska in družinska terapevtka, ustvarjalka vsebin, predavateljica in avtorica številnih člankov.

#27: Masha Mazi – Upravljanje s tesnobo, psihoterapija in sindrom prevaranta

Fri, 22 Jul 2022 07:00:00 +0000

Uspešna podjetnica Masha Mazi v tej epizodi odkrito spregovori o spoprijemanju s tesnobo skozi življenje, psihoterapiji in sindromu prevaranta.

#26: Rok Gumzej – Kako premagati prekomerno ali odvisno rabo zaslonov in o odvisnosti od pornografije

Sat, 18 Jun 2022 05:37:03 +0000

Rok je svetovalec na centru pomoči pri prekomerni rabi zaslonov Logout, voditelj mladinskih TV oddaj, soorganizator društva SPID in še več.

#25: Lucija Burgar (Svet užitka) – o seksu, razlikah v orgazmih med spoloma in igračkah

Sat, 11 Jun 2022 06:00:00 +0000

Lucija je članica ekipe Sveta užitka, v okviru katerega pripravlja vsebine o s področja spolnosti, gosti podkast Svet užitka in svetuje pri odločitvah nakupovanja erotičnih igračk.

#24: Lana Trampuš (Spekter zdravja) – O hormonskem delovanju, aknah, ekstremnih dietah in vadbah

Sat, 28 May 2022 05:30:00 +0000

Lana Trampuš je nutricionistka s poglobljenim znanjem o prehranski podpori zdravja v vseh življenjskih obdobjih, znanjem klinične športne prehrane ter je ustvarjalka vsebin na IG profilu: Spekter zdravja.

#23: Mirjam Rojec – O paničnih napadih, tesnobi in delu na Onkološkem inštitutu

Sat, 21 May 2022 13:00:00 +0000

Mirjam Rojec je magistrica psihologije, nudi psihološko svetovanje po principih VKT, je terapevtka medicinske hipnoze in ustvarjalka psiholoških vsebin na Instagramu, kjer jo najdeš pod imenom Pomirjam.se.

#22: Kaja Strniša – O tesnobi, Brstologiji in iskanju lepote v majhnih stvareh

Sat, 14 May 2022 06:00:00 +0000

Kaja Strniša je ustvarjalka (psiholoških) vsebin, skrbnica za marketing, finance in zunanjo podobo podjetja Brst psihologija.

#21: Alison Kogoj – od A do Ž o menstrualnem ciklu, naravni plodnosti, ženski naravi in hormonski kontracepciji

Sat, 07 May 2022 06:00:00 +0000

Alison Kogoj je ustanoviteljica podjetja ABili – naravna plodnost, v okviru katerega ženske/pare poučuje Bilingsovo metodo.

#20: Sanja Nartnik – Intuitivno prehranjevanje in gibanje ter opuščanje shujševalnih diet

Sat, 30 Apr 2022 06:00:00 +0000

Sanja je licencirana svetovalka za intuitivno prehranjevanje, avtorica spletne strani jem-intuitivno.si ter deluje v društvu za motnje hranjenja LJ.

#19: Klara Leben – Vzljubi svoje življenje, gibanje in sledi svoji radovednosti

Fri, 22 Apr 2022 05:55:00 +0000

Klara Leben je lastnica znamke INBED, nutrition, health and wellness coachinja, učiteljica strala yoge, podkasterka in vplivnica.

#18 Kaja Kaligaro: 10 najpogostejših mitov o treniranju in prehrani

Sat, 09 Apr 2022 06:00:00 +0000

Kaja Kaligaro je osebna trenerka, prehranska svetovalka, vaditeljica terapevtske vadbe in ustanoviteljica Zavoda Posejdon.

#17 Valentina Šav: Izkušnja z motnjami hranjenja in pot do sprejemanja lastnega telesa

Sat, 26 Mar 2022 07:33:00 +0000

26. marca, 2022 Valentina Šav je vplivnica in swy brand ambasadorka, prav tako pa nudi svetovanje in podporo posameznikom, ki se bojujejo z motnjami prehranjevanja in hranjenja, s čimer se je 10 let spopadala tudi sama. Odkrito je spregovorila (in še vedno govori) o svojem all-in procesu, ki odraža brezpogojno sprejemanje in upoštevanje lastne lakote, sitosti ter osvetljuje pomen poslušanja lastnega telesa. Ustvarila je podporno facebook skupino imenovano SVOBODNA, v okviru katere imajo posameznice in posamezniki, ki imajo izkušnje z motnjami hranjenja varen prostor, se podpirajo in delijo svoje zgodbe. 💌 piši mi tukaj. 💌 Naroči se na svoj prvi brezplačni 20-minutni psihološki posvet.

#16 4-mesečni digitalni detox: življenje brez socialnih omrežij

Sun, 13 Mar 2022 08:00:00 +0000

V 16. epizodi podkasta s tabo podelim svojo zgodbo povečane uporabe socialnih omrežij (IG, FB, YT) in izkušnje življenja brez le-teh.

#15 Depresija: simptomi, tveganja, zdravljenje in PREVENTIVA

Sat, 11 Sep 2021 05:30:00 +0000

V petnajsti epizodi Odkrito podcasta spregovorim o depresiji. O različnih simptomih depresivnih motenj in o PREVENTIVI.

#14 Kako krepiti dolgoletno ljubezensko razmerje

Sat, 28 Aug 2021 06:00:00 +0000

V 14. epizodi Odkrito podcasta delim konkretne načine ohranjanja in krepitve zdravega partnerskega odnosa.

#13 Kako najti svoj pravi jaz

Sat, 21 Aug 2021 06:00:00 +0000

V 13. epizodi podam konkretne načine raziskovanja svojega pravega, avtentičnega jaza in spregovorim o tem, kako ustvariti svoj življenjski smisel.

#12 Soočanje s smrtjo bližnje osebe in žalovanje ob izgubi I Sabina Majerič, dipl. psihologinja

Sat, 14 Aug 2021 06:00:00 +0000

Sabina Majerič je diplomirana psihologinja, s specifičnim zanimanjem za področje žalovanja ob izgubah zaradi smrti. Prav tako je avtorica bloga Življenje je lahko dobro.

#11 Vpliv fizične aktivnosti na samopodobo in uravnotežena prehrana

Sat, 07 Aug 2021 06:00:00 +0000

Kaja Kaligaro je osebna trenerka v Centru Gibanja, ustanoviteljica Zavoda Posejdon in študentka fizioterapije. Njena strast je fizična aktivnost.

#10 Strah pred nastopanjem, “hoarding” in toksični odnosi na delovnem mestu

Tue, 03 Aug 2021 08:00:00 +0000

V osmi epizodi podcasta Odkrito, psihologinja Vesna odgovarja na vaša vprašanja o duševnem zdravju.

#9 Odnosi, ljubezen in spolnost

Sat, 31 Jul 2021 06:00:00 +0000

Z Matijo Ambrož, dr. med., spregovoriva o razmerjih, intimnosti, spolni nekompatibilnosti, pomenu skladnosti vrednot v odnosih ipd.

#8 Bulimija nervoza, socialna anksioznost in fobije

Sat, 24 Jul 2021 06:00:00 +0000

V osmi epizodi podcasta Odkrito, psihologinja Vesna odgovarja na vaša vprašanja o duševnem zdravju.

#7 Samomorilnost, miti o psihologih in samopodoba

Sat, 17 Jul 2021 06:00:00 +0000

Urška Drofenik je diplomirana psihologinja, svetovalka na TOM telefonu v stiski, koordinatorica društva študentov psihologije Maribor in svetovalnice Pogovori se s študentom psihologije.

#6 Spoznaj Fino Jasmino: Snemanje vlogov in soočanje z žaljivimi komentarji

Sat, 10 Jul 2021 06:00:00 +0000

Z Youtube vlogerko Fino Jasmino spregovoriva o novodobnih službah (vloganje, livestreaming), doseganju uspehov, rekreaciji in ličenju

#5 Spreminjanje navad, rokovanje z neuspehom in sproščanje

Sat, 03 Jul 2021 06:00:00 +0000

V peti epizodi podcasta Odkrito, psihologinja Vesna odgovarja na vaša vprašanja o duševnem zdravju.

#4 Krepitev pozitivne samopodobe, soočanje z neuspehom in postavljanje ciljev

Sat, 26 Jun 2021 06:00:00 +0000

V četrti epizodi podcasta Odkrito, psihologinja Vesna odgovarja na vaša vprašanja o duševnem zdravju.

#3 Posledice pandemije na naše duševno zdravje

Sat, 19 Jun 2021 06:30:00 +0000

Sanja Zupančič je diplomirana psihologinja (UN), podpredsednica Društva študentov psihologije Maribor in tutorka oddelka za psihologijo v Mariboru. V letošnjem letu je ustanovila odmevno Facebook skupino »Študenti še obstajamo«, ki se je konstruktivno borila za reševanje raznovrstnih težav študentov, ki so nastale zaradi epidemije novega koronavirusa Covida-19

#2 Spopadanje z anoreksijo nervozo

Sat, 12 Jun 2021 12:00:00 +0000

Saša Nemec je po duši ustvarjalna umetnica. Ukvarja se s kreativnim oblikovanjem, fotografiranjem in ilustriranjem ter končuje svoje izobraževanje za grafično in medijsko tehniko na Naravoslovnotehnični fakulteti Univerze v Ljubljani.

#1: Cona udobja in igranje vloge žrtve

Sun, 06 Jun 2021 15:40:00 +0000

Z Matijo, dr. med., spregovoriva o tem, zakaj je pomembno stopiti iz svoje cone udobja, privzemati razne življenjske izzive ter kako lahko prepoznamo nekoga, ki igra vlogo žrtve.