Podcast Heroic People | Le blog de l'auteur Marc Baillet

[Rediffusion] Les secrets de l’estime de soi – avec Thomas d’Ansembourg #122

Sat, 05 Jul 2025 09:53:18 +0000

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Quels sont les secrets de l’estime de soi ?

Thomas d’Ansembourg est un ancien avocat du Barreau de Bruxelles devenu psychothérapeute. Il est une référence dans l’apprentissage de la Communication Non Violente (CNV).

A travers ses travaux, séminaires et conférences, il propose depuis plus de vingt-cinq ans, des leviers de connaissance de soi, de démantèlement des pièges de l’ego, d’écoute et d’empathie permettant d’apprendre à mettre le meilleur de soi au service de tous. Il est l’auteur de nombreux livres, dont « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » traduit en 17 langues et vendu à plus d’un million d’exemplaires.

L’estime de soi, qu’est-ce que c’est ? Comment la développer ? Pourquoi ?

Dans cette épisode, Thomas d’Ansembourg nous parle des secrets de l’estime de soi, de communication non violente, de ce qu’est la gentillesse et ce qu’elle n’est pas. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et apprendre quels les secrets de l’estime de soi ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Thomas d’Ansembourg ! C’est ici ! Mettez le son !

« Nous ne pouvons pas être proche de l’autre sans d’abord avoir travaillé à être proche de nous-même ! » – Thomas d’ Ansembourg

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RÉSUMÉ DÉTAILLÉ | CONTINUER A LIRE

QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

En quoi cultiver son estime de soi améliore nos relations aux autres ? (6:00)
Quels sont les obstacles à l’estime de soi ? (10:00)
Comment mieux comprendre nos émotions grâce à la communication non violente (CNV) ? (30:00)
5 conseils pour « cesser d’être gentil et être vrai » ?
Si l’on met Bouddha et Thomas d’Ansembourg autour d’une table, que se disent ils ? (39:00)
Que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (57:40)

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

Ce qu’est l’estime de soi et ce qu’elle n’est pas (6:00)
Comment cultiver et développer son estime de soi au quotidien
En quoi une bonne estime de soi nourrit une bonne relation aux autres et au monde
Il existe une dimension citoyenne à l’estime de soi ! (9:00)
Les 5 obstacles à l’estime de soi ou mécanismes auto-bloquants (10:00)
- La culture du malheur / attachement à la souffrance
- Les rapports de force
- La culture de la méfiance
- La culture de division
- La culture de lutte contre le temps
L’Ego expliqué à un enfant de 6 ans (7:30)
Comment sortir des pièges de l’ego et des mécanismes auto-bloquants (25:55)
Quels sont les effets vertueux qui se manifestent lorsque l’on sort de ces pièges (26:20)
Comment la communication non violente (CNV) permet de mieux comprendre nos émotions et faire passer nos messages (30:00)
Comment transformer sa colère en bienveillance
Bien des conflits sont au fond des malentendus (2:15)
Deux cas pratiques de communication non violente (CNV) (34:45)
- Conflit d’associé
- Conflit de couple
5 conseils pour être vrai et développer son estime de soi
5 choses à faire pour être certain de ne pas développer son estime de soi
- Entretenir des jugements sur soi
- Se culpabiliser
- Ressasser les échecs
- S’attacher à ses blessures
- Rester prisonnier de ses croyances limitantes
Les bénéfices de la méditation au quotidien
Le pouvoir de la gratitude
Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
Et bien plus encore…

QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES

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Livre Cessez d’être gentil, soyez vrai !
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A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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CREDIT MUSIQUE

Level up by Quincas Moreira

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